活动及课程

瑜伽是一种全民运动。会所开设多种课程，让不同年龄组别的学员透过瑜伽练习舒缓压力、提高注意力及集中力，回归到身心最平衡的状态。

通过经验丰富的私人教练定制的锻炼计划，改变您的身体并增强您的力量。

享受水中畅泳的感觉！我们提供专为成人而设的游泳课程，适合初学者丶中级及高阶学员，让您在游泳领域中精进技巧。我们的全面游泳课程可助您达成不同程度的目标。

让孩子投入畅泳乐趣！我们提供适合不同年龄的儿童游泳课程。年满六个月的婴幼儿也可成为小泳手，在经验丰富的教练指导下，让小朋友安全踏上成长之路。

绿茵场上挥洒热情！无论您是刚开始的初学者，还是希望提升技巧的中丶高级球手，我们提供的课程将陪伴您一起进步。掌握一定程度的球手更可考虑参与男女混双课程，跟夥伴一同达到更高的水平。

一同开展网球之旅的第一步！我们为年仅18个月至12岁的小选手提供专业网球课程，帮助他们掌握技巧。无论是初次接触或恒常练习，我们的课程将为他们建立良好基础，在网球场上燃点热情，绽放潜能。

投入巴西足球狂热！无论您是初学者还是有经验的足球小将，我们的课程将让您体验到足球的独特魅力。让学员们以轻松方式，在球场上学习足球技巧以至社交沟通，对成长有莫大裨益。

玩乐之中学习榄球运动！年满18个月的小朋友就可以踏上活力榄球之旅。透过RUGBYTOTS儿童榄球课程，一边跑跳，一边锻炼团队合作，更可以挑战榄球运动，培养出色的运动技巧。

深受全球欢迎的KINDERMUSIK儿童音乐课程，结合旋律和动作，启发儿童的音乐、认知、情感和社交等技能，帮助孩子透过音乐喜悦成长。

由经验丰富的舞蹈教育专家设计，透过活泼生动的课堂增强小朋友四肢发展，同时让他们在愉快的环境下认识芭蕾舞的基础技巧并建立优雅品味。

戏剧是培养多元创意的摇篮。发掘小朋友的天赋，透过学习戏剧表演让他们成为小演员，释放内心舞台之星的潜力，让才华闪耀。

课程为7至14岁同学设计。锻炼学生书面、口头表达能力及自信心，培养演说家气质，提升个人魅力，让今后的人生受益无穷。

体会棋盘争霸的乐趣！课程由世界国际象棋联合会成员FIDE导师教授，不论年龄，适合所有程度，包括初学或精英学员，对奕之时培养宏观分析的头脑，冷静求变的耐性，所学终生受用。

透过绅士一样的剑击艺术，提升学员的手眼协调、策略思维、灵活度和敏捷性！资深注册教练将协助您精通剑击技巧、运动规则和礼仪，让您在比赛场上展现优雅的攻击！

深受欢迎的韩国跆拳道，能令3至15岁的儿童及青少年从运动中体会武德，建立自信和纪律，以及忍耐克己，百折不屈的精神。

透过拳赛挑战自我！近年流行的泰拳运动，专为活跃好动的8至16岁学员而设，有助提高协调能力和灵巧度，学会保护自我，练就毅力与坚持。

既浪漫又奔放的拉丁舞旋律，让人跃跃欲试，一试爱上。拉丁舞是全方位的有氧运动，不单可以训练肢体力量和协调，更可在跃动之中与舞伴交流，扩大社交圈子。

水里的浮力可减轻关节负担，水中阻力又可以帮助训练肌耐力，在水中慢跑可谓双得益彰。这种零重力的有氧运动，可以锻炼肌肉、增强心脏功能，并有助于身体康复。