活動及課程

瑜伽是一種全民運動。會所開設多種課程，讓不同年齡組別的學員透過瑜伽練習舒緩壓力、提高注意力及集中力，回歸到身心最平衡的狀態。

通過經驗豐富的私人教練定制的鍛煉計劃，改變您的身體並增強您的力量。

享受水中暢泳的感覺！我們提供專為成人而設的游泳課程，適合初學者、中級及高階學員，讓您在游泳領域中精進技巧。我們的全面游泳課程可助您達成不同程度的目標。

讓孩子投入暢泳樂趣！我們提供適合不同年齡的兒童游泳課程。年滿六個月的嬰幼兒也可成為小泳手，在經驗豐富的教練指導下，讓小朋友安全踏上成長之路。

綠茵場上揮灑熱情！無論您是剛開始的初學者，還是希望提升技巧的中、高級球手，我們提供的課程將陪伴您一起進步。掌握一定程度的球手更可考慮參與男女混雙課程，跟夥伴一同達到更高的水平。

一同開展網球之旅的第一步！我們為年僅18個月至12歲的小選手提供專業網球課程，幫助他們掌握技巧。無論是初次接觸或恆常練習，我們的課程將為他們建立良好基礎，在網球場上燃點熱情，綻放潛能。

投入巴西足球狂熱！無論您是初學者還是有經驗的足球小將，我們的課程將讓您體驗到足球的獨特魅力。讓學員們以輕鬆方式，在球場上學習足球技巧以至社交溝通，對成長有莫大裨益。

玩樂之中學習欖球運動！年滿18個月的小朋友就可以踏上活力欖球之旅。透過RUGBYTOTS兒童欖球課程，一邊跑跳，一邊鍛煉團隊合作，更可以挑戰欖球運動，培養出色的運動技巧。

深受全球歡迎的KINDERMUSIK兒童音樂課程，結合旋律和動作，啟發兒童的音樂、認知、情感和社交等技能，幫助孩子透過音樂喜悅成長。

由經驗豐富的舞蹈教育專家設計，透過活潑生動的課堂增強小朋友四肢發展，同時讓他們在愉快的環境下認識芭蕾舞的基礎技巧並建立優雅品味。

戲劇是培養多元創意的搖籃。發掘小朋友的天賦，透過學習戲劇表演讓他們成為小演員，釋放內心舞台之星的潛力，讓才華閃耀。

課程為7至14歲同學設計。鍛煉學生書面、口頭表達能力及自信心，培養演說家氣質，提升個人魅力，讓今後的人生受益無窮。

體會棋盤爭霸的樂趣！課程由世界國際象棋聯合會成員FIDE導師教授，不論年齡，適合所有程度，包括初學或精英學員，對奕之時培養宏觀分析的頭腦，冷靜求變的耐性，所學終生受用。

透過紳士一樣的劍擊藝術，提升學員的手眼協調、策略思維、靈活度和敏捷性！資深註冊教練將協助您精通劍擊技巧、運動規則和禮儀，讓您在比賽場上展現優雅的攻擊！

深受歡迎的韓國跆拳道，能令3至15歲的兒童及青少年從運動中體會武德，建立自信和紀律，以及忍耐克己，百折不屈的精神。

透過拳賽挑戰自我！近年流行的泰拳運動，專為活躍好動的8至16歲學員而設，有助提高協調能力和靈巧度，學會保護自我，練就毅力與堅持。

既浪漫又奔放的拉丁舞旋律，讓人躍躍欲試，一試愛上。拉丁舞是全方位的有氧運動，不單可以訓練肢體力量和協調，更可在躍動之中與舞伴交流，擴大社交圈子。

水裡的浮力可減輕關節負擔，水中阻力又可以幫助訓練肌耐力，在水中慢跑可謂雙得益彰。這種零重力的有氧運動，可以鍛煉肌肉、增強心臟功能，並有助於身體康復。